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江湖上有句话，女人一辈子是二十年的公主，一天的皇后，十个月的贵妃，一辈子的保姆。真是说出了女人的一生，但很多孕妈做不到这十个月的贵妃，倘若真的是做到了，也就不用做一辈子的保姆了。怀孕期间照顾好自己和宝宝，能使孕妈终身受益。

如果像贵妃一眼后的怀孕十个月，需要做到什么?

怀孕的前三个月

当你发现自己怀孕的时候，记得经常测量体温，你会发现自己的体温会升高0.6度左右，不要盲目的以为自己是感冒，如果身体有不适，需要去医院确诊。怀上以后也要继续吃叶酸，保证宝宝不会畸形。三个月的你和宝宝会迎来第一次产检，记得建档案，做排畸筛查。

第四到第六个月

注意称体重，观察自己体重的增加，如果增重10到13公斤就是正常范围，否则就要控制体重，以免顺产困难。要注意增加营养，补充蛋白质、钙和铁等，对宝宝和妈妈都有很大的好处。

皮肤会感觉到皮肤瘙痒，这也是正常现象，只要保持卫生勤换衣服，在肚子上涂抹润肤油减轻妊娠纹的危害。此时孕妈的小腿和脚面会出现浮肿，注意穿舒适的鞋子和裤子，避免长时间站立。

最后三个月

这个时候宝宝已

经拥有听力，能和妈妈进行对话了，可以经常摸着肚子和宝宝进行交流，也可以做些胎教。开始乳房护理，避免出现皲裂。最后两个月最重要的就是为分娩做好充分的准备。

规律的数胎教，观察宝宝是否出现异常。经常运动，为顺利分娩做好准备，了解生产的整个过程有充分的心理准备。

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新生儿吐奶从鼻子出来怎么回事

新生儿吐奶是常见的情况，有些吐得厉害，奶水还会从宝宝的鼻子里出来。新生儿吐奶，主要的原因在于宝宝生理上的特点，因为新生儿胃部和喉部还没有发育完善。新生儿胃呈水平位，容量很小，连接食管的贲门较宽，连接小肠的幽门又较紧，宝宝在吃奶时常常吸入过多空气，比较容易引起吐奶。

一般而言，宝宝从半个月大时开始吐奶，一般在两个月大时最严重，三个月大后慢慢减少吐奶的次数，宝宝半岁后吐奶现象就很少了。新生儿吐奶有些是喝太多的奶了，宝宝会将多余的分量吐掉，有些是把喝入胃里的空气排出来的时候带了奶出来。

在新生儿刚喝完奶后，不要让宝宝立刻放下平躺，这样很容易造成宝宝吐奶，平躺的时候吐奶，奶水很容易从鼻子里出来，这个时候，如果家长没有及时帮宝宝清理鼻腔，很容易造成宝宝呼吸不了，造成危险的事情发生。

2新生儿从鼻子里吐奶怎么办

喝完奶后，正确的做法是将宝宝竖直抱起来，家长轻轻拍打宝宝背部使喝入的空气通过打嗝排出来。但有时候任宝宝怎么拍隔，宝宝还是没有隔打出来，家长也不用担心，一般先抱半个小时，然后再把宝宝放到小床上，先侧躺，然后再平躺。

防止新生儿吐奶的最好办法就是帮助宝宝拍嗝。当宝宝在6个月大之后，不仅可以很好地掌握吸吮技巧，而且胃肠功能发育也比较成熟，吐奶的次数也就明显减少了。而新生儿经常吐奶，家长也不用担心，只有宝宝体重增加正常，精神状态好就行。

家长要护理好吐奶的宝宝，尽量避免宝宝吐奶从鼻子里出来，如果奶水从鼻子里出来，也及时把宝宝抱起来，清理宝宝鼻子，让宝宝呼吸通畅。

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蒸乌鸡

食材：乌鸡1只(重约1000克)、黄芪30克、葱段、生姜、黄酒、精盐各少许。

做法：

1、将乌鸡处理后洗干净备用。

2、将黄芪洗干净，切片，放入乌鸡腹内，加入适量清水，同时加入葱段、生姜、黄酒、精盐。

3、再将盛放乌鸡的盆放入蒸锅中，隔水蒸烂，用时大概2个小时。

功效：蒸乌鸡适用于益气养血，滋补肝肾，对于产后失血过多，贫血的产妇来时很适合。

2花生粥

食材：花生仁5克，大米50克，冰糖少许。

做法：

1、将花生洗净、捣碎，与大米共煮粥。

2、待粥将熟时加入冰糖调味即可。

功效：花生粥具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。

3小麦粥

食材：小麦、大米各50克、红枣5枚。

做法：

1、将小麦煎煮成水，取其汁。

2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。

功效：具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。

4黑芝麻粥

食材：黑芝麻20克，大米100克。

做法：将黑芝麻炒香研末，大米煮粥，待粥将熟时调入黑芝麻，分早晚2次空腹服食。

功效：具有滋养五脏、润肠通便的功效，尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。

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