找小三代孕的历程_三伏天养生注意事项

应注意饮水量

天热容易大量出汗，所以不可一次性喝过多的水。如大量饮水，水会随着汗液继续排出，这样血液中盐分会越来越少。

吸水能力也随之降低。一些水分很快吸收到细胞组织里，人就会出现头晕，眼花，这就是“水中毒”。

防止水中毒可多次饮水，每次少喝，也可以在水中加一点点盐。

2

注意补“钾”

由于天气炎热，人体出汗较多，大量出汗会带走体内矿物质，尤其是钾元素，更容易随汗液流失。

人缺钾后悔引起头晕头痛、倦怠无力，食欲不振等症状，建议适量吃些富含钾的食物。

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吃些“苦味”食物

7

避免戴金属首饰

夏季出汗较多，耳环，手镯，项链中都含有镍，铬等成分会溶于汗水中，渗入皮肤，从而引起皮肤过敏或皮炎。

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