在月经期要保持心情愉快;保证充足的睡眠;多喝水,可以喝一些生姜红糖水,能有效的缓解痛经的症状促进经血排出;同时要注意保暖,局部可以使用热水袋热敷,以增加局部血液循环。来凤代孕选男女在月经期要禁止食用辛辣、生冷、刺激性食物,以预防痛经的发生;还要注意经期卫生,勤换生巾,禁止盆浴及性生活,可以有效的预防细菌滋生,引发盆腔炎症。