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代孕成功后_如何预防孩子弱视 均衡饮食增加户外运动

发布时间:2021-04-23 22:51作者:济南代孕医院

  我们都知道,眼睛是心灵的窗户,足以说明它的重要性。眼睛的构造十分复杂、精细,而且十分容易受到损坏,轻者视力下降,重者失明。因此,保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题,要养成良好的习惯必须从宝宝开始。那么如何预防孩子弱视的发生呢?本文对如何预防孩子弱视的问题有三大妙招,一起来看看吧。

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♦爸妈要保护宝宝的眼睛

  在婴幼儿时期就要注意用眼卫生,让小孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用,以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼病;教育小孩不用脏手揉眼睛;不要给小孩玩弄剪刀、针等锐利坚硬的东西,以免伤及眼睛。

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♦教会孩子如何卫生用眼

  教育小孩子注意用眼卫生,小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近,要保持正确姿势,且灯光要充足,不要太暗或太强。通常在小孩4岁时最好到视力健康工作室检查一下视力,一旦发现情况,应及时矫治。孩子到了入学年龄后,要注意劳逸结合,坚持做眼保健操,预防近视眼。

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♦均衡饮食,增加室外运动

  少年儿童正值生长育时期,应鼓励孩子多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果,少吃含糖量高的食物,最好不要吃零食、不要偏食。还应鼓励孩子们多到室外活动,参加有益的体育锻炼,注意眼睛的营养供给。

  为了保护下一代的视力,学校及家长联合起来,制定了保护孩子视力的“8项注意”。

  1.电脑屏幕阅读或书面阅读时,每隔半小时闭眼休息2分钟。

  2.阅读过程中,常眨眨眼睛,以保持眼球湿润。

  3.室内光照应充足,建议使用全光谱灯泡,特别是使用电脑的时候。

  4.使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼睛。

  5.显示器与眼睛保持45~76厘米距离。

  6.显示器屏幕中心点最好低于双眼10~20厘米。

  7.室外阳光过强时,一定要戴太阳镜。

  8.每晚保证8小时睡眠。

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