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试管婴儿代孕中介靠谱吗_产前准妈妈如何练习助产动作

发布时间:2021-03-17 08:34作者:济南代孕医院

  准妈妈在产前千万不要闲着,在家练习一些助产动作,有利于你成功分娩,下面,我们就详细的来看看,产前准妈妈如何练习助产动作。

产前准妈妈如何练习助产动作

  产妇的五个助产动作:

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  1.深呼吸:

  方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气,直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。

  2.按摩法:

  用两手手指按摩下腹部皮肤,深吸气时,将两手移向中线,呼气时再将手向外侧按摩,按摩动作应与深呼吸动作相配合。

  3.压迫法:

  阵缩时,用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位,如腹部、骶部或耻骨部等处,仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部,则可侧卧。

  4.进气法:

  宫口开全后,宫缩时使用腹压,深深吸一口气,然后下行而不吐出来,时间越长越好。

  5.憋气法:

  憋气要在腹部,不要在喉头,类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压,随着宫缩的节律向下用力,帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力,顺利生产。

  亲亲宝贝小编友情提醒:有早产迹象的孕妇不能练习。

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