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久未露面的黄圣依在北京出席某品牌发布会，这也是她生完二胎后首次出席公开活动。在活动现场，黄圣依窈窕身材、超高颜值，气场强大，获满堂惊呼喝彩。

活动结束后，黄圣依接受众媒体采访，提及此次参加商业活动，黄圣依回复说，因为是怀孕前接下的代言，为了尊重商业信誉，就来参加这次品牌方重要的发布会。作为两个孩子的妈妈，黄圣依坦言，在第二个孩子半岁前，会做全职妈妈，全身心陪伴孩子，尽到一个母亲的责任。

黄圣依坦言自己在怀孕时就已经定好计划，给孩子母乳喂养到至少半岁，把孩子健康与亲子陪伴放第一位。黄圣依在现场也回应复出问题：“第二个宝宝很快半岁，我很快就会全面复出拍戏，届时会全面公布未来的各种计划，希望大家一如既往的支持。谢谢大家关心!”

黄圣依(EvaHuang)，1983年2月11日出生于上海浦东新区，中国内地女演员、歌手、出品人、制片人、商人。2017年1月22日，黄圣依和丈夫杨子的第二个儿子在加拿大温哥华出生，丈夫杨子全程细心陪护

二胎产后护理禁忌：

护理禁忌

1、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。

2、卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。

3、满月后才能洗头洗澡、刷牙：这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。

4、产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。

5、忌口：即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。

6、只喝汤不吃肉：产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的营养更丰富。

7、多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4-5个鸡蛋为宜。

8、产后一天甚至几天后才开奶：其实产后可以立即开始哺乳。

9、满月即可恢复性生活：一般在产后6-8周方可恢复性生活。

你在孕期的时候会碰到抽筋的情况吗？有些准妈妈就遇到了，那么面对这种情况该怎么办呢？孕期常抽筋？这5招帮你缓解！

怀孕后，孕妈的身体变化有很多，会出现比较多的不适症状，除了孕早期的恶心呕吐外，孕中晚期腿抽筋的现象也并不少见。

抽筋一般发生在小腿部位，有时候会发生在足部，多数在夜间或者天刚亮的时候出现。不少孕妈都经历过半夜被抽筋痛醒的感觉，好好的睡眠也会大受影响，而且越到孕晚期，这个情况似乎会越严重。

怎么才能缓解孕妈抽筋的症状呢？

引起孕妈抽筋的因素有很多，比如饮食、睡姿、缺钙、劳累等都可能导致这个情况出现，要预防和缓解，可以从这些方面着手。

1、按摩舒缓肌肉

孕妈腿部抽筋，可以通过轻轻按摩或者热敷的方法来缓解不适。对着抽筋的部位按摩，能起到舒展、拉伸的作用。但是要注意，按摩的时候一定要控制力度，动作要轻柔。按摩期间可以用热毛巾不间断热敷。

2、适当进行补钙

排除因疾病因素导致抽筋外，还要考虑饮食习惯、生活细节以及动作的强度，这些都可能诱发孕妈抽筋。另外，如果孕妈体内钙不足的话，缺钙时引起神经兴奋性增加，容易导致肌肉收缩加剧，也容易出现抽筋。所以，孕妈孕早期开始就可以适当喝孕妇奶粉来补钙，补充胎宝发育所需要的全面营养。

如果孕妈腿抽筋特别严重，那么应该到医院进行综合检查。如果是因为缺钙引起的，那么建议在医生指导下补充钙片。平时也要适当晒晒太阳。

3、注意孕期睡姿

孕晚期睡觉姿势不对，长期保持一个不舒服的姿势，也很容易导致腿部抽筋。建议孕妈睡觉时在脚部垫一个枕头，有利于血液循环。另外，还可以选择专业的孕妇枕，能睡得更舒服，也能让身心都得到放松。

4、腿部注意保暖

腿部受凉也是诱发抽筋的一个原因。尤其是夜间睡觉，室内温度过低，又或者盖的被子比较少，小腿肌肉容易受凉，受到寒冷的刺激，腿部也比较容易出现抽筋的情况。白天也一样哦!所以一定要注意腿部的保暖，着装方面建议选择加绒保暖性好的裤子。

5、避免过于劳累

孕晚期孕妈体重增加，点击怀孕后您不知道的那些事儿···行走也会变得非常不方便，腿部的负担不断增加，肌肉容易处于疲劳的状态。尤其是走得太多或者站立时间过久的话，小腿肌肉活动增加，负担加重就很容易导致腿部抽筋。所以孕晚期要适当注意休息，避免过于劳累，鞋子也要选择保暖性好、比较轻盈合脚的款式。

　　生过宝宝的妈妈都知道孕酮又称黄体酮，是胎儿早期发育离不开的重要天然孕激素之一，也是孕检的必检项目之一，正常情况下，孕酮值会随着怀孕时间的增加而不断增长。然而，不少孕早期的孕妇经孕检发现自己孕酮水平低，那么孕早期孕酮低是什么原因？

　　孕早期孕酮低的原因多样，有可能是孕妇自身问题，也有可能是胚胎发育不良，胎盘分泌功能差等原因。首先，孕酮水平低最主要的原因便是负责黄体酮分泌的卵巢黄体发育异常，引起子宫内膜分泌不能达到正常标准，不能产生足够的黄体酮支撑胎盘的滋养。

　　其次，出现孕酮低的原因还有可能孕妇在怀孕之前患有多囊卵巢综合症，不孕症，闭经，异位妊娠等疾病，在没有治愈的情况下怀孕了。此外，甲状腺功能等内分泌紊乱容易引起胰岛素抵抗，从而间接影响卵巢功能，导致不能正常排卵，孕酮含量也会相应降低。

　　最后，倘若孕妇日常生活作息严重不健康、不规律，精神上承受的压力过大、缺乏合理的膳食而营养不良，锻炼过少导致体质虚弱都会导致孕酮含量低。