代孕辅助生殖中心_身体发寒怕冷怎么解决

身体发寒怕冷，在中医上可能是阳虚体质，阳虚的人很容易腰膝酸软、怕冷、四肢发冷，通常下肢更明显。身体发寒可以通过以下方式解决：

1、注意作息

少熬夜，晚上9点到凌晨3点的时段是人体阳气储存的时间，所以这个时段内睡得越足够，体内的阳气就越会旺盛，建议中午时可以午休10-15分钟。早起运动，早上是阳气升发的时候，早起有利于阳气的升发。中医说动则生阳。运动可以鼓舞我们的阳气，对于阳虚的人，早上运动更加有利的。

2、注意保暖

感觉外界气温低了，一定要注意保暖，添加衣物，特别是腹部、腰背部和下肢，长期在肢体受冷，容易导致阳气受损。

3、饮食调理

适当吃补阳食物，姜是首选。泰国传烽代孕可以用来做调料，也可以用白醋浸鲜姜，或者选择辛辣味的香料，辣椒、花椒、胡椒、姜葱蒜，阳虚的人都可以适当吃多点。肉类可以选择牛肉和羊肉，阳虚的人夏天也能吃羊肉来适当补阳，前提是要看阳虚的程度。