日照试管婴儿医院

代孕孩子怎么上户口_四招改善产后肤色暗黄 做个靓丽美妈

发布时间:2021-04-20 00:36作者:日照试管婴儿医院

  导致产后肤色暗黄的因素有很多,如内分泌变化导致的色素沉着、新陈代谢减慢导致的毒素无法排出,或者因为产后妈妈坚持母乳喂养导致睡眠不足等原因,这些原因都会妈妈出现肌肤黯哑、肤色暗黄、失去光泽的问题。

  由于肤色暗黄问题,会让产后妈妈们看起来精神萎靡,气色不振,严重影响美观,所以妈妈们迫切希望改善肤色,今天小编推荐以下四招改善产后肤色暗黄吧!

  改善产后肤色暗黄第一招:饮食调理

  在饮食上,产后妈妈不应食用色素过重的食物,以免体内色素沉积。另外妈妈们也要注意生活需要禁茶禁酒禁咖啡等刺激性饮品。妈妈们尽量饮食清淡,补充铁质以防贫血,妈妈们还可以适度补充如水果等富含维生素C的食物,维C具有美白作用。

  改善产后肤色暗黄第二招:保证睡眠

  由于妈妈们夜间也需要母乳喂养,所以夜间的睡眠不足会导致身体疲累的同时,肌肤也会失去光泽。所以建议妈妈们在午间保留午休习惯,尽量保证每天睡眠时间充足。另外妈妈们还可以申请外援,把照顾宝宝的重任交给家人和丈夫,让自己可以适度休息。

  改善产后肤色暗黄第三招:运动排毒

  身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄,所以产后妈妈们需要为肌肤排毒。不建议妈妈们服用排毒药物以破坏身体机能的方式排毒,推荐妈妈们采用运动排毒法。运动可以促进身体新陈代谢加快,使毒素得以排出。需要注意的是产后运动需要适量适度,切勿长时间高强度运动。

  改善产后肤色暗黄第四招:肌肤保湿

  肌肤缺失水分,会导致肌肤干燥、瘙痒、失去光泽甚至加快肌肤衰老,所以肌肤保湿很重要。但是不建议妈妈们使用普通护肤品。因为普通护肤品可能含有重金属、矿物油等成分,这些成分不仅影响身体健康和哺乳的进行,还会使肌肤毒素堆积,所以建议使用孕产妇专用护肤品,如我们亲润的孕产妇护肤品不仅滋润保湿,而且更温和。另外妈妈们还需要肌肤防晒,外出时比较好采取物理防晒措施如穿外套、戴帽子、撑阳伞等,以免紫外线刺激肌肤黑色素增加。

标签: