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代怀孩子费用多少_怀孕初期如何食补 有什么要注意的

发布时间:2021-04-28 02:45作者:济南代孕医院

  医学的进步使得新生命的出生率越来越高,但是怀孕后女性的身体和心理会发生很大的变化,尤其是在怀孕期间,但是很多孕妈妈却不知道要注意些什么。那么,怀孕初期如何食补?有什么要注意的?

  现代的优生学研究倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形,这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。下面针对怀孕初期如何食补提几点建议,希望广大准爸爸妈妈要多加注意:

  妊娠早期(1月~3月),在这个阶段由于刚刚怀孕在心理和身体上都会出现诸多不适,会时常感觉烦躁、恶心,而相对于怀孕后期的孕妇,这个时候胚胎刚刚成型,尚未完全发育,所需营养并不是很多,进补的需求不是很迫切。故饮食宜选择清淡,易消化的食品。而对于一些身体淡薄,体质偏弱的孕妇群体,也要有针对性地进补,不能盲目大补,以免适得其反。

  妊娠中期(4月~6月),在这一时期,是胎儿重要的发育时期,这个时期也是主要的进补时期。由于胎儿生长比较迅速所需要的营养也比较多,孕妇本身的消耗也较之前一阶段有明显的增长,于是在这一阶段,适当进补是尤为必要的。针对胎儿的快速成长,蛋白质的摄入十分重要,每天80~85克的蛋白质,保证胚胎成长所需。

  同时,这一时期的进补需要为正在发育的胎儿肝脏准备一定的微量元素,适当选择一些动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳、黑枣、龙眼肉等。在进补的过程中,要注意孕妇自身的消化和吸收,以免因为进补过于庞杂,使得消化系统出现问题。

  妊娠晚期(7月~9月),这一时期,胎儿的发育是最为迅猛的时期,同时也是进补的重要时期。这一时期的孕妇对钙、磷、维生素、蛋白质的需求也变得更加强烈,所以在平时的饮食中适当选择一些含钙高的乳制品,含维生素较高的各类新鲜蔬菜。钙的补充有助于胎儿的骨骼生长,维生素和蛋白质的补充对于胎儿后期的快速成长也是必不可少的。

  通过上文的介绍,相信大家对于怀孕有了更为深入的认识,大家如果想要了解更多的信息,不妨继续阅读其他文章。

  孕妇是属于特殊人群,饮食营养摄入也很重要,下面,笔者为您推荐几种比较受欢迎的产品,广大准妈妈们可以在医师或药师的指导下合理服用:

  美澳健叶酸钙铁片:补充钙、铁、叶酸。

  汤臣倍健叶酸亚铁片:补充铁、叶酸。

  爱乐维复合维生素片:本品用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。本品可以预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。

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