济南代孕医院

代孕国家有哪些_孕期菜谱具体有哪些呢

发布时间:2021-04-27 10:52作者:济南代孕医院

  孕妇在日常的饮食上是非常的讲究的,而且不能整天都是一样,既要有多样化,又要有营养,而且怀孕期间的饭量也增加了。那么,孕期菜谱具体有哪些呢?

  猪肝粥

  原料: 大米、猪肝、水、花生油、盐、味精、料酒、淀粉、葱花、姜末。

  制作: 1、将大米拣去杂物,淘洗干净;猪肝洗净,切成薄片,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。 2、锅置火上,放油烧至五六成热,放猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。 3、另用一锅放水烧开,倒入大米,再开后改用小火熬煮约30分钟,放入猪肝片,小火煮10-20分钟,至米粒全部开花,肝片酥熟,汤汁变稠,加味精和余下的盐,调好口味即可。

  特点: 粘稠鲜滑,肝香浓郁。

  奶汁烩生菜

  原料:生菜、西兰花、牛奶、上汤。

  制法:把生菜、西兰花切小,炒锅中油烧热,倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味,盛盘,西兰花在中央;煮牛奶,加一些上汤,用食盐、淀粉及味精调味,熬成稠汁,浇在菜上。

  补钙奥秘:与一般的蔬菜制作方法相比,奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量,其淡淡的奶香也更能迎合准妈妈的胃口。

  虾仁炒豆腐

  此菜含钙丰富,还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质,适宜孕妇常食,增加钙质,防治小腿抽筋。

  原料: 青虾仁100克,豆腐150克,淀粉5克,葱花、姜末各1克,盐5克,料酒2.5克,味精1克,酱油10克,植物油10克。

  制作: 1、 将虾仁洗净,把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好;豆腐洗净,切成小方丁。 2、 锅置火上,放油烧热,倒入虾仁,用旺火快炒几下,再将豆腐放入,继续搅炒,并将余下的作料倒入,再炒几下即成。

  特点: 清香适口,豆腐嫩。

  孕期日常菜的营养是很重要的,孕妇需要营养,胎儿也需要营养,因此,每天菜谱的选择是很关键的。

  以下就为大家介绍一些关于孕期的一些药物,例如:

  美澳健 叶酸钙铁片:补充钙、铁、叶酸。

  创盈 金斯利安多维片:补充多种维生素和矿物质。

  康耐得 多维元素胶囊(13):用于妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。

标签:

推荐文章

热门文章