去代孕多少钱_孕妇能吃花甲吗 教你两种不错的做法

　　花甲是一种营养价值极高的海鲜类食材，也是比较受人们喜爱的一种食材。无论是拿来炒还是拿来煮汤，都是一等一的美味，而且价格还不贵，下面一起来看看孕妇能吃花甲吗以及相关知识点。

孕妇能吃花甲吗 教你两种不错的做法

　　孕妇能吃花甲吗

　　答案是可以的。花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。

　　花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴、利水、化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿、口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。不过由于花甲性寒，孕妇不宜过量食用，每天5个左右即可。

　　花甲的营养价值

　　1、花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。

　　2、花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。相比于糖类和脂类，蛋白质绝对是产生能量最低，消化过程中耗能最大，同时有必不可少的重要营养物质。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内，并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。如果你正在减肥中，建议比平时多吃20%的蛋白质哦!

　　3、花甲含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降;

　　4、花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。

孕妇能吃花甲吗 教你两种不错的做法

　　孕妇吃花甲的做法

　　海带莲藕花甲汤

　　材料：鲜海带100克，莲藕300克，花甲500克，姜3片，葱1条，水5碗，油2汤匙，盐适量。

　　做法

　　1、鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时;

　　2、莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片;葱洗净切成粒;

　　3、花甲冲净;烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙;

　　4、热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟;

　　5、放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。

　　功效：

　　排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。

　　蒜蓉炒花甲

　　材料：花甲500克，蒜头5-6粒(切碎)，红尖椒1个(切丝切圈都可)，盐、白糖、蚝油、白酒、生抽、生粉适量。

　　做法

　　1、花甲洗净先飞水，捞出沥干水备用。

　　2、锅热放油，倒入切好的蒜蓉和红尖椒炒香，倒入飞过水的花甲一起兜炒数下。

　　3、放少许白酒炒匀，放盐、白糖、少许蚝油调味。

　　4、最后倒入用生抽和生粉调好的汁勾芡煮滚即可。

　　上面文章为你讲解的关于孕妇能吃花甲吗的知识，希望可以帮助到嘴馋的孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!