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代孕网51宝贝_备孕叶酸一天吃多少毫克

发布时间:2021-04-04 08:10作者:日照试管婴儿医院

  在很多朋友看来,备孕是怀孕的前提,备孕成功了,怀孕就会事半功倍了。所以很多人们都比较注重备孕方面的知识。一说到备孕,当然少不了叶酸了。叶酸确实一种不可缺少的食物。叶酸的补充量也是有规定的。那么,备孕叶酸一天吃多少毫升呢?

  备孕叶酸一天吃多少毫升

  孕妇在孕早期切忌服用大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响,即使同一种药物也应分清剂型。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药、乱买药。

  目前,营养学家建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克,计划怀孕以及哺乳期的妇女每天叶酸摄入不低于600微克。专家还建议,有不良妊娠史、高龄及家族中有生育过畸形胎儿史等高危因素的女性,最好在医生的指导下,在怀孕前三个月至妊娠早期每天口服叶酸片0.4毫克。如果是遵医嘱托,基本没什么问题

  叶酸什么时候补充

  叶酸片是水溶性的维生素,而且副作用就是对胃肠道有一部分刺激,每天就可以服用一粒,所以根据这些症状适合在饭后服用,有利于吸收,也可以减少对胃肠道刺激的这些症状。

  需要注意的是应该严格的控制每日的服用量,不可以使用大剂量的叶酸片,以免对孕妇和胎儿产生这种不良的作用。

  由此看来,备孕期间叶酸吃0.4毫克就行了,吃太多对身体反而不好。不仅仅叶酸,备孕期间也可以适当吃一些东西,例如苹果,香蕉。也可以动手为自己熬一下汤,多喝汤可以很好地为我们补充营养。备孕期间也要注重身体锻炼,增强身体免疫力。

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