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有代生小孩的么,孕妇夏天喝什么汤好
来源:http://www.zphbz.com  日期:2020-09-25
     夏季的情况下气温较为炎热,此刻大家都喜欢吃一些寒性的食材,那样会让自身更为舒适一些,还能够消暑。但是针对孕妇而言,那样的食材反倒不宜,终究寒性的食材不但会伤害本身身心健康,也是影响来到身体的胎宝宝。那麼,孕妇夏季要想喝粥得话,喝什么汤最好是?   1、白木耳竹笙汤:滋补养生血气增加抵抗力合适食欲不佳者服用。   原材料:银耳4—5朵(约100克)、竹笙2—3支、莲籽10—15粒、枸杞子15—20

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粒、大枣10粒、百合花10片。   调味品:老冰糖1—2小勺。   作法:银耳放进水里侵泡约5—6钟头,捞起来清洗,分为小朵,去蒂预留。竹笙放进水里侵泡约10—20分钟,捞起来,裁成2公分小段,再放进开水中氽烫。   莲籽、枸杞子、大枣、百合花各自清洗,放进电锅内锅中,添加银耳、竹笙及6—7一杯水,外锅加2一杯水,蒸制至电源开关跳起,添加老冰糖,外锅再加1/2一杯水续煮至电源开关跳起就可以。   营养分析:银耳又

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叫白木耳,含丰富多彩的胶原纤维、多种营养元素及17种碳水化合物,有养血和血的功效;莲籽有利养神定神;百合花有润肺止咳、滋阴养血、安神助眠的功效。   2、冬瓜海带汤   作用:东瓜有优良的清热去火的作用,东瓜寒性,能清降胃火,促进身体木薯淀粉和糖分变换为能源,而不变为人体脂肪,而海带丝里带有的很多碘能推动雌激素的代谢,也是美容护肤的源动力,西爪皮也具备很好的去火去热奇妙作用。   原材料:海带丝、冬瓜皮、东瓜、也有削

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皮后的甜瓜表皮、海菜。   作法:接适当的水、开枪后放进冬瓜皮,东瓜,也有甜瓜表皮,随后再放进海带丝,最终放进海菜。待锅开过之后,放进少量盐调料,那样一碗去火去暑的奇妙冬瓜海带汤就搞好了。   从外边选购回家的海带丝有可能会遭受临海环境污染,因此一定要用温开水或是矿泉水侵泡,饮用水带有漂白液而不利清理海带丝,一般我们从销售市场买回来的海带丝最好是要侵泡4至7个钟头。   孕妇喝粥的常见问题   孕妇喝粥的常见问题:实际上,什么汤的內容并不是十分关键,留意饮食均衡,不必由于怀孕就狂补,汤菜以蛋白质高的食材“为本”来煲就很好,饮食搭配起來不容易让自身喝不进去就可以了,由于假如煲的汤很油腻感,这针对孕妇而言实际上难以吞下去。自然,食材来源于也很重要,它是商品的重要,假如买一些肉类食品(不管肥肉還是尖肉)最好有产品质量认证的,关键期不必粗心大意。